Що дає регулярна практика?
Знайдіть баланс тіла та розуму через енергетичну йогу.
Регулярні заняття енергетичною йогою — це шлях до кращого самопочуття та гармонії. Практика допомагає розвинути гнучкість, підвищити рівень енергії та зміцнити тіло. Ви навчитеся концентруватися, заспокоювати розум і знаходити внутрішній спокій у динамічному світі.
Наші комплекси спрямовані на роботу з енергетичними центрами (чакрами), що сприяє пробудженню ваших внутрішніх ресурсів та надає відчуття бадьорості й наповненості.
Слово від практика
Особистий досвід на шляху до себе.
"Енергетична йога стала для мене відкриттям. Це не просто вправи, а глибока робота над собою, яка наповнює силою та спокоєм. З кожним заняттям я відчуваю, як пробуджується внутрішня енергія, а розум стає яснішим. Це шлях до гармонії, який я рекомендую кожному, хто шукає балансу."
— Яна Мороз, практик
Для кого наша практика?
Енергетична йога доступна для кожного, незалежно від досвіду.
Наші онлайн-заняття (клас стилів: energyfocus) підійдуть вам, якщо ви:
- Хочете відчувати більше енергії та бадьорості протягом дня.
- Прагнете покращити гнучкість і силу свого тіла.
- Шукаєте спосіб заспокоїти розум і підвищити концентрацію.
- Цікавитесь роботою з енергією та чакрами для особистого розвитку.
- Потребуєте зручного онлайн-формату, що пасує до вашого ритму життя.
Поширені запитання
Відповіді на те, що вас може цікавити.
Які основні переваги енергетичної йоги?
Енергетична йога сприяє підвищенню життєвого тонусу, розвитку гнучкості та сили, а також покращенню емоційного стану. Вона допомагає зняти напругу, знайти внутрішню рівновагу та навчитися краще відчувати власне тіло та його потреби. Це чудовий спосіб підтримати гарне самопочуття.
Про користь практики для початківців?
Абсолютно! Наші заняття розроблені таким чином, щоб бути доступними як для початківців, так і для досвідчених практиків. Кожен комплекс має варіації, що дозволяють адаптувати навантаження відповідно до вашого рівня підготовки та самопочуття. Ми фокусуємося на безпечному та поступовому розвитку.
Чим цей стиль відрізняється від інших видів йоги?
Ключовий фокус нашого класу (energyfocus) — це робота з внутрішньою енергією та її гармонізація через чакри. Крім фізичних асан, велика увага приділяється дихальним технікам (пранаямам) та практикам концентрації, що допомагає досягти глибокого відчуття бадьорості та ясності розуму.
Що потрібно мати для онлайн-занять?
Вам знадобиться лише зручний одяг, килимок для йоги, стабільний інтернет-зв'язок та пристрій (ноутбук, планшет або телефон) для підключення до трансляції. Найголовніше — це ваше бажання займатися і відкритість до нового досвіду.